Anket
Sepet
Sepetiniz boş.
Tavsiye Et
Ad, Soyad:
Gönderen:
Alıcı:
Güvenlik kodunu giriniz:
captcha
Etiket Bulutu
Haber ve Duyurular
Cumayeri’nde sosyal mesafe ve maske denetimi yapıldı
Tarih: 08/07/2020
Cumayeri’nde, korona virüs tedbirleri kapsamında park ve iş yerlerinde denetim yapıldı.... Devamını oku...
Keleş Taziye Mesajı Yayımladı
Tarih: 07/07/2020
Burası Cumayeri gazetesi imtiyaz sahibi  Nevzat Keleş, vefat  eden Vedat İlhan iç... Devamını oku...
Keleş,taziye mesajı yayımladı.
Tarih: 05/07/2020
Burası Cumayeri gazetesi imtiyaz sahibi  Nevzat Keleş, vefat  eden Haldun Caner Yük... Devamını oku...
Cumayeri Belediye Başkanı Mustafa Koloğlu Başkent Ankara’da bir dizi ziyaretlerde bulundu.
Tarih: 25/06/2020
  Cumayeri Belediye Başkanı Mustafa Koloğlu Başkent Ankara’da bir dizi ziyaretlerde ... Devamını oku...
Çevrik Mahallesi Gençleri Başkanı Makamında ziyaret etti.
Tarih: 25/06/2020
  Cumayeri ilçemiz Çevrik mahallesi gençleri , Cumayeri Belediye Başkan... Devamını oku...
Yeni Vali Cumayeri İlçesini Gezdi
Tarih: 23/06/2020
Son yayımlanan Valiler Kararnamesi ile  Düzce Valiliği görevine atanan Vali Cevdet ... Devamını oku...
Cumayeri’nde TOKİ tarafından yapılan 127 konutun teslim tarihleri belli oldu.
Tarih: 22/06/2020
Cumayeri’nde  TOKİ tarafından yapılan 127 konutun teslim tarihleri belli oldu.   ... Devamını oku...
Maske takmayana 900 lira ceza
Tarih: 22/06/2020
Bakanlık, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) tedbirlerinden maske kullanımı zorunluluğuna i... Devamını oku...
Damarları baştan sona temizleyen süper besin
Tarih: 20/06/2020
Ceviz tüketiminin kalp krizini önlediği, damarları temizlediği ve birçok fayda sa... Devamını oku...
Güneş Yengeç burcunda: Aile ve köklere dönüş zamanı
Tarih: 20/06/2020
Güneş, 21 Haziran'da Yengeç burcuna geçiyor ve Güneş'in bu seyahati ortala... Devamını oku...

   Tüm haberler
Haber Arşiv
     
İstatistikler
Toplam: 721160
Aktif: 24
Bugün: 1558
Dün: 1873
Site İçi Arama
Paylaş
Facebook  Twitter  Stumbleupon  Delicious  Google

Damarları baştan sona temizleyen süper besin

Ceviz tüketiminin kalp krizini önlediği, damarları temizlediği ve birçok fayda sağladığı ortaya çıktı! Ceviz tükettiğinizde saatler içinde vücutta meydana gelen değişimler ve cevizin faydalarını Dr. Muammer Yıldız tek tek sıraladı.

Haber:Editör

Düzenli olarak ceviz yemek ya da ceviz yağı içmek, riski yüksek oranda düşürüyor ve sizi kalp krizine karşı düzenli olarak koruyor. Araştırmada insanlar bir avuç ceviz yedikten 4 saat sonra, kan damarlarının esnekliğinde ve kolesterol seviyelerinde iyi kan akışına yardımcı olacak düzeyde bir gelişme kaydedildi. Cevizin ve ceviz yağının kalbe faydalarını ortaya koyan araştırmanın sonucu; bunların düzenli tüketiminin bizi kardiyovasküler hastalıklardan koruduğu yönündeydi.

Pennsylvania'da Penn State University'nin beslenme profesörü Dr. Penny Kris Eterton, "Ve sadece bir avuç ceviz ya da ceviz yağını haftada 4 gün tüketerek kalp krizi riskini anlamlı bir şekilde azaltabilirsiniz" diyor. Bu çalışmada özellikle; daha sağlıklı olabilmeniz için her gün ihtiyacınız olan porsiyon belirlendi.

Sadece 3 yemek kaşığı (51 g) ceviz yağını içerseniz kan damarlarınızın kondisyonunu 4 saat içinde geliştirmiş oluyorsunuz. Ceviz yağının özellikle endotelyal hücrelerin sağlamlığı için çok faydalı olduğu kanıtlandı. Bu hücreler kan damarlarını hizalıyor ve damarların esnekliğinde önemli bir rol oynuyor.

Kalp ve damarlara faydaları

Sağlıklı bir yaşamın parçası olarak ceviz yemek kalp için iyidir. Doymamış yağ asitleri ve diğer besinleri içeren ceviz önemli bir aperatif yiyecektir diyebiliriz. Eğer kalp ile ilgili sorununuz varsa doğru tüketilmesi durumunda cevizin faydasını göreceksiniz.

Kemiklere faydaları

Bazı uzmanlar cevizde bulunan kalori miktarının kiloya neden olacağını iddia ediyor fakat buna karşılık büyük bir çoğunluk ise aşırı şekilde beslenilmediği sürece cevizin içerdiği kalorinin kemiklerin güçlenmesine katkı sağladığını belirtmektedirler. Ayrıca ceviz tüketiminden sonra meydana gelen kalorinin vücut tarafından depolanmadığı belirtiliyor.

Cilde faydaları

Omega 3 yağı ve zengin bakır içeren cevizin cilde de çok faydası vardır. Her gün 2-3 ceviz tüketimi cildin elastikliğini arttırır ve ciltteki hücrelerin canlı kalmalarına yardımcı olur.

Beyine faydaları

Ceviz linoleik, alfa linoleik ile birlikte vitamin E ve B6 vitaminlerini içerdiğinden dolayı sinir sitemlerine olumlu yönde etki yapar. Bazı bilim adamları besin maddelerinin hangi organımıza benziyor ise o organa faydalı olduğu yönünde iddiaları var ki ceviz de görüntü olarak beyine benziyor. Fakat cevizin beyine benzemenin ötesinde ciddi anlamda beyine faydaları var. Özellikle stres ile mücadelede antidepresan görevini üstlenen ceviz, uyku sorunu olanlar için de şifadır. Yatmadan önce yenilen ceviz, içerdiği triptofan yardımı ile uyku sorununuzu çözebilir.

Diyabete faydaları

Diyabet hastalığında karşılaşılan en sık sorun kan şekerinin yükselmesidir. Ceviz ise kan şekerinin makul seviyelerde kalmasına yardımcı olmaktadır. Böylece diyabet hastalarının kalp hastalığına da yakalanma riskini düşürmektedir.

Kolesterole faydaları

Günlük 4-5 tane ceviz tüketiminin kolesterolü düşürür. İyi kolesterol seviyeni yükseltir ve kötü kolesterol yükselmesine engel olur. Bununla birlikte damarların çevresini temizler ve genişlemelerini sağlar, böylece kalp hastalıklarına yakalanma riskini de azaltır.

 

Haber tarihi: 20 / 06 / 2020
Haber Okunma: 120
Haber Yorumları: 0


Paylaş: Facebook  Twitter  Stumbleupon  Delicious  Google




Önceki: Maske takmayana 900 lira ceza
Sonraki: Güneş Yengeç burcunda: Aile ve köklere dönüş zamanı




Henüz yorum bulunmamaktadır. İlk yorumu siz yapabilirsiniz.

Ad, Soyad *
E-Mail
Kalan karekter sayısı:
Yorum *
Güvenlik kodunu giriniz:
captcha
*
(* Doldurulması zorunlu alanlar)




İçerik Rss - Haberler Rss

Tasarım ve Programlama: Nevzat KELEŞ


      e-mail adres:    duzcegercek81@gmail.com